Simak! Inilah Manfaat Terong Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Lakio Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya

Senyawa nasunin juga membantu melindungi membran sel-sel otak dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat larut dan tidak larut membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Menurunkan Risiko Kanker

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Terong mengandung senyawa polifenol, seperti asam klorogenat, yang berperan sebagai antioksidan dan antikanker.

Baik untuk Tulang

Mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin K, yang penting untuk kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Cara Mengonsumsi yang Sehat:

BACA JUGA:Temulawak, Ramuan Herbal Nusantara: Rahasia Kesehatan Alami dari Tanaman Asli Indonesia

Dimasak tanpa banyak minyak (ditumis, dikukus, dipanggang).

Hindari menggoreng terong terlalu banyak karena bisa menyerap banyak minyak.

Usahakan makan kulit terong, karena di sanalah banyak antioksidan berada.

Sumber: