Khasiat Kacang Almond untuk Kesehatan: Mendukung Jantung dan Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

3. Membantu Mengontrol Gula Darah

Almond memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.

Magnesium dalam almond juga meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengendalikan kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes.

4. Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Meski tinggi kalori, almond justru bisa membantu menurunkan berat badan. Serat dan protein dalam almond memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan ngemil berlebihan. Selain itu, tubuh tidak menyerap semua kalori dari almond karena sebagian terperangkap dalam seratnya.

Mengganti camilan manis dengan almond bisa membantu mengontrol asupan kalori harian.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E yang banyak terkandung dalam almond berperan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, polusi, dan penuaan dini.

Konsumsi rutin almond dapat membuat kulit tampak lebih sehat, lembap, dan bercahaya. Minyak almond pun sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan.

6. Mendukung Fungsi Otak

Almond juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Vitamin E, magnesium, dan riboflavin dalam almond membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperlambat penurunan kemampuan otak akibat penuaan.

Sumber: