Manfaat Buah Kesemek untuk Menekan Risiko Tekanan Darah Tinggi

PAGARALAMPOS.COM - Kesemek adalah buah yang berbentuk bulat dengan kulit tipis yang dapat dimakan langsung. Kulitnya biasanya berwarna oranye atau kuning cerah, sedangkan daging buahnya lembut dengan rasa manis yang khas.

Walaupun berasal dari Jepang dan Tiongkok, kesemek juga banyak dibudidayakan di wilayah dataran tinggi Indonesia seperti Jawa Tengah dan Jawa Timur.

Buah yang memiliki nama ilmiah Diospyros kaki ini sering disebut “buah genit” karena biasanya dilapisi bubuk kapur untuk mengurangi rasa sepat.

Di balik tampilannya yang menarik, kesemek menyimpan beragam vitamin, mineral, serta senyawa aktif yang memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Kesemek untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Kandungan serat, terutama pektin, membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Mendukung Penurunan Berat Badan

Rendah kalori namun tinggi serat dan air, membuatnya mengenyangkan lebih lama tanpa menambah banyak kalori.

Mengurangi Risiko Hipertensi

Kandungan kalium yang tinggi membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap teratur.

Menyehatkan Mata

Sumber: