Khasiat Buah Kesemek: Bantu Cegah Hipertensi dan Jaga Kesehatan Tubuh

Vitamin A dan beta-karoten di dalam kesemek berperan penting untuk penglihatan yang sehat dan mencegah gangguan mata seperti rabun senja.

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C pada kesemek membantu memperkuat sistem imun serta mempercepat proses pemulihan tubuh.

Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Serat larut dalam kesemek dapat membantu mengikat LDL (kolesterol jahat) dan membuangnya melalui proses pencernaan.

Melawan Radikal Bebas dan Risiko Kanker

Flavonoid, tanin, dan beta-karoten pada kesemek berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.

Menyehatkan dan Menjaga Elastisitas Kulit

Kombinasi vitamin C dan A membantu pembentukan kolagen serta mempertahankan kelembapan kulit.

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!

Catatan Konsumsi

Kesemek yang belum matang biasanya terasa sepat karena kadar taninnya tinggi. Proses perendaman dengan kapur dapat mengurangi rasa sepat tersebut. Namun, konsumsi berlebihan tanpa asupan air yang cukup dapat memicu gangguan pencernaan.

Sumber: