Deretan Makanan Kaya Magnesium yang Baik untuk Tubuh dan Kesehatan

Biji labu (pumpkin seeds), biji chia, dan biji rami

Biji-bijian Utuh

Oatmeal

Quinoa

Beras merah

Gandum utuh

Sayuran Hijau

Bayam: ±78 mg magnesium per 100 gram

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

Kale, brokoli, dan daun singkong

Kacang-kacangan (Legumes)

Kacang merah, kacang hitam, lentil, dan buncis

Ikan Berlemak

Salmon

Sumber: