Deretan Makanan Kaya Magnesium yang Baik untuk Tubuh dan Kesehatan
Deretan Makanan Kaya Magnesium yang Baik untuk Tubuh dan Kesehatan-Foto: net -
Mendukung Kekuatan Tulang
Bekerja bersama kalsium dan vitamin D untuk menjaga kepadatan tulang.
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Kerap dijuluki sebagai mineral antistres karena membantu mengatur sistem saraf.
Mengontrol Gula Darah dan Tekanan Darah
Membantu mengatur metabolisme glukosa sekaligus menjaga tekanan darah tetap seimbang.
Makanan yang Kaya Magnesium
Beberapa sumber makanan tinggi magnesium yang mudah ditemukan antara lain:
BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!
Kacang dan Biji-bijian
Almond: ±80 mg magnesium per 28 gram
Kacang mete
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
