Segudang Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Segudang Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!-pagaralampos-kolase
4. Melancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Wajib Tahu 8 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Yang Lauar Biasa!
Jeruk kaya akan serat pangan, terutama jika dimakan langsung (bukan hanya jus). Serat ini membantu:
Mencegah sembelit
Menjaga bakteri baik di usus
Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara umum
BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
5. Mengontrol Gula Darah
Meskipun manis, jeruk memiliki indeks glikemik rendah, sehingga:
Tidak menyebabkan lonjakan gula darah tajam
Aman dikonsumsi (dalam jumlah wajar) oleh penderita diabetes
BACA JUGA:Inilah Deretan 7 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!
6. Menghidrasi Tubuh
Jeruk mengandung sekitar 87% air, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, apalagi saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
7. Membantu Penyerapan Zat Besi
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
