Jus Wortel: Minuman Sehat Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh dari Mata hingga Jantung!

PAGARALAMPOS.COM -  Wortel merupakan salah satu jenis sayuran akar yang paling populer di dunia. 

Dengan warna oranye khas dan rasa yang sedikit manis, wortel tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh. 

Salah satu cara paling praktis untuk menikmati khasiat wortel adalah dengan mengolahnya menjadi jus. 

Jus wortel bukan sekadar minuman segar, melainkan juga sumber gizi yang membawa berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. 
BACA JUGA:Cari Tahu Gejala Pembengkakan Kelenjar Getah Bening dan Bagiamana Pengobatan yang Tepat!

Berikut ini adalah berbagai manfaat jus wortel yang patut diketahui.

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Salah satu manfaat paling dikenal dari wortel adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan mata. 

Wortel kaya akan beta-karoten, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi retina, terutama dalam melihat di tempat yang minim cahaya.

Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin dalam wortel juga membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula yang umum terjadi seiring bertambahnya usia.

2. Mendukung Sistem Imun

BACA JUGA:Bukan Hanya Bagus untuk Wanita, Ternyata Daun Bidara Juga Bisa Digunakan Ruqyah!

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam jus wortel berperan besar dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin A menjaga lapisan epitel dalam tubuh tetap sehat, termasuk lapisan pelindung di saluran pernapasan dan usus yang berfungsi sebagai pertahanan awal terhadap patogen. 

Sementara itu, vitamin C merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dalam melawan infeksi.

Sumber: