Menjaga Tekanan Darah Inilah Manfaat Kentang Yang Harus Kalian Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Kentang merupakan sumber pangan yang baik karena mengandung serat, karbohidrat, vitamin C, dan kalium.

Di dalam kentang juga terkandung protein, vitamin B6, dan asam folat.

Selain karena nutrisinya, banyak orang yang suka makan kentang karena rendah kalori serta tidak mengandung kolesterol dan natrium.

Manfaat kentang tak lepas dari berbagai nutrisi di dalamnya.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Salah satu jenis umbi-umbian ini diketahui dapat menyehatkan saluran pencernaan hingga menjaga berat badan tetap ideal.

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, kentang perlu diolah serta dimasak dengan cara yang tepat.

Berkat kandungan gizinya, ada banyak manfaat kentang yang bisa Anda dapatkan.

Meskipun dikenal sebagai sumber pangan yang kaya nutrisi, penting untuk diingat bahwa cara memasak kentang.

BACA JUGA:10 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan: Buah Raksasa dengan Segudang Khasiat!

dapat memengaruhi kadar nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Manfaat Kentang untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat kentang yang bisa Anda peroleh dengan cara pengolahan yang tepat:

Kentang tidak hanya enak dan mudah diolah, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang beragam.

Sumber: