Yuk Simak! Berbagai Jenis Keju dan Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Buah Gandaria: Kaya Nutrisi yang Sering Terlupakan!

Manfaat Keju untuk Kesehatan

1. Sumber Kalsium yang Baik

Kalsium penting untuk tulang dan gigi yang kuat.

Membantu mencegah osteoporosis, terutama pada orang tua dan wanita.

BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Inilah Fakta Menarik Manfaat Bihun Bagi Kesehatan Tubuh!

2. Tinggi Protein Berkualitas

Protein di keju mengandung asam amino esensial lengkap.

Mendukung pertumbuhan otot, perbaikan sel, dan metabolisme.

3. Kaya Vitamin A, D, B12 & K2

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Vitamin A dan D penting untuk sistem imun dan kesehatan mata.

Vitamin B12 penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.

Vitamin K2 membantu penyerapan kalsium ke tulang, bukan ke arteri (baik untuk jantung).

Sumber: