Rahasia Kopi Hijau: Manfaat Mengejutkan dan Risiko yang Perlu Diwaspadai Sebelum Mengonsumsinya!

Kandungan asam klorogenat berperan dalam mempercepat metabolisme serta mengurangi penyerapan karbohidrat di usus.

BACA JUGA:Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan: Rahasia Alami dari Dapur untuk Tubuh dan Kulit!

Dengan demikian, jumlah kalori yang diserap tubuh menjadi lebih sedikit, yang dapat mendukung penurunan berat badan jika diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga.

2. Mengontrol Gula Darah

Asam klorogenat diyakini dapat memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah makan, sehingga membantu menjaga kadar gula tetap stabil.

3. Menurunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Wajib Tahu 7 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan:Dari Menjaga fungsi otak Hingga Meningkatkan daya ingat

Kandungan antioksidan dalam kopi hijau juga membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.

Penelitian kecil yang dilakukan menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik setelah beberapa minggu mengonsumsi ekstrak kopi hijau secara rutin.

4. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

Sebagai sumber antioksidan, kopi hijau berperan dalam menangkal efek negatif radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat: Inilah 4 Manfaat Gula Aren bagi Kesehatan

Risiko dan Efek Samping Kopi Hijau

Meski menjanjikan banyak manfaat, konsumsi kopi hijau tetap harus dilakukan dengan bijak. Berikut beberapa risiko dan efek samping yang mungkin timbul:

1. Kandungan Kafein Tetap Ada

Sumber: