Manfaat Jus Kurma bagi Kesehatan: Rahasia Manis yang Menyegarkan!

Tak heran jika minuman ini sering menjadi pilihan berbuka puasa, karena dapat mengembalikan energi dengan cepat dan alami.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam jus kurma berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu pergerakan usus menjadi lebih teratur dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Rahasia Nutrisi di Balik Warnanya yang Eksotis!

Selain itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang membantu tubuh melawan radikal bebas.

Radikal bebas dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi jus kurma secara rutin, tubuh mendapat asupan antioksidan alami yang berfungsi memperkuat sistem imun.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Mineral seperti kalium dan magnesium dalam jus kurma berperan penting dalam menjaga detak jantung tetap stabil dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, serat larut dalam kurma juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Ini menjadikan jus kurma sebagai minuman yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

5. Mencegah Anemia

Sumber: