Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Rahasia Nutrisi di Balik Warnanya yang Eksotis!

PAGARALAMPOS.COM - Buah naga, atau yang juga dikenal dengan nama pitaya, adalah Buah tropis yang berasal dari tanaman kaktus jenis Hylocereus.

Buah ini semakin populer karena bentuknya yang unik, warna kulitnya yang cerah, serta rasanya yang segar.

Namun lebih dari sekadar penampilan, buah naga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.

Di balik daging buahnya yang berwarna putih atau merah dengan biji-biji kecil berwarna hitam, tersembunyi nutrisi penting yang baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

Dalam artikel ini, kita akan mengulas secara mendalam berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan serta alasan mengapa buah ini layak menjadi bagian dari menu harian Anda.

1. Kaya Akan Antioksidan

Buah naga mengandung antioksidan kuat seperti betasianin, flavonoid, dan fenolik yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap penuaan dini serta berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam buah naga membantu menetralisir radikal bebas tersebut sehingga tubuh tetap sehat dan terhindar dari inflamasi berlebihan.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga risiko penyakit jantung dapat ditekan.

Selain itu, buah naga juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mendukung fungsi jantung secara keseluruhan.

Sumber: