Khasiat Durian bagi Kesehatan, Lezat dan Penuh Nutrisi

Kandungan vitamin C dalam durian sangat tinggi, berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka, serta mencegah infeksi. Vitamin C juga penting dalam produksi kolagen yang menjaga kesehatan kulit dan jaringan tubuh lainnya.

BACA JUGA:Menelusuri Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh: Dari Imun Kuat hingga Pencernaan Sehat!

BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru: Rahasia Herbal Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!

Sumber Antioksidan

Durian kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Mendukung Kesehatan Tulang

Berbagai mineral dalam durian seperti kalsium, fosfor, dan magnesium berperan dalam memperkuat tulang dan gigi, serta membantu menurunkan risiko osteoporosis terutama pada usia lanjut.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Asam amino triptofan yang terkandung dalam durian adalah bahan pembentuk serotonin, neurotransmitter yang berfungsi mengatur suasana hati dan emosi.

Dengan mengonsumsi durian, suasana hati dapat membaik, stres berkurang, dan kualitas tidur pun meningkat berkat stimulasi hormon melatonin.

BACA JUGA:Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Ragam Khasiatnya

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi, Enak, dan Menyegarkan!

Merawat Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan di dalam durian juga bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit serta melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Konsumsi durian secara rutin dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Sumber: