Khasiat Durian bagi Kesehatan, Lezat dan Penuh Nutrisi
Khasiat Durian bagi Kesehatan, Lezat dan Penuh Nutrisi-Foto: net -
Triptofan dalam durian merangsang produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga durian bisa dijadikan pilihan alami untuk membantu mengatasi gangguan tidur.
Menjaga Keseimbangan Hormon
Durian juga kaya akan vitamin B kompleks seperti B1 (tiamin) dan B6 (piridoksin) yang mendukung fungsi sistem saraf dan metabolisme tubuh.
Kandungan asam folat dalam durian membantu proses pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Rutin Buah Pepaya di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!
Meski banyak manfaatnya, durian sebaiknya dikonsumsi dengan bijak, terutama bagi penderita diabetes, karena kandungan gula dan kalorinya yang cukup tinggi. Selain itu, hindari mengonsumsi durian bersamaan dengan alkohol untuk mencegah efek negatif.
Secara keseluruhan, durian adalah buah bernutrisi lengkap yang bisa menjadi tambahan sehat dalam pola makan Anda apabila dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
