Khasiat Durian bagi Kesehatan, Lezat dan Penuh Nutrisi

PAGARALAMPOS.COM - Durian, yang sering disebut sebagai raja buah di Asia Tenggara, dikenal dengan aroma khas yang kuat dan rasa yang unik.

Meskipun buah ini kadang menjadi bahan perdebatan, durian memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut beberapa manfaat durian untuk tubuh:

Sumber Energi Alami

Durian mengandung kalori dan karbohidrat yang tinggi, menjadikannya sumber energi yang efektif.

Gula alami dalam durian dapat memberikan energi dengan cepat dan bertahan lama, sangat cocok dikonsumsi setelah aktivitas fisik atau saat tubuh merasa lelah.

Kaya Serat untuk Mendukung Pencernaan

Serat yang terdapat dalam durian membantu memperlancar proses pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Manfaat Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil: Minuman Alami yang Menyegarkan dan Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Ibu!

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Toge bagi Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Nutrisi

Selain itu, serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mendukung pengelolaan berat badan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Durian mengandung mineral penting seperti kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Kalium juga berperan dalam menurunkan tekanan darah serta menjaga fungsi jantung tetap optimal. Selain itu, magnesium dalam durian mendukung kelancaran aliran darah dan pengaturan detak jantung.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: