Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa! Coba Pola Makan Sehat Selama Seminggu Ini

BACA JUGA:Mengatasi Keputihan Pascahaid: Penjelasan dan Tips untuk Kesehatan Wanita

Hari 6

Pagi: Pancake dari gandum utuh, madu, dan buah segar

Siang: Sup kacang merah, ayam rebus, nasi merah

Camilan: Kacang mete panggang

Malam: Capcay sayur dengan tahu

Hari 7

Pagi: Smoothie mangga dicampur yogurt alami

Siang: Gado-gado dengan tempe bakar

Camilan: Buah potong

Malam: Sup miso dengan tahu dan sayur

BACA JUGA:Tingkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Mental dengan Konsumsi Minyak Ikan

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Rajungan: Gurih Laut yang Penuh Nutrisi untuk Tubuh

Tips Sukses Menurunkan Berat Badan

Hindari makanan cepat saji, gorengan, dan minuman tinggi gula.

Sumber: