8 Lalapan dan Banyak Menyimpan Manfaatnya bagi Kesehatan!

Selain itu, terong mampu membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit dampak radikal bebas.

BACA JUGA:Sayang Untuk Dilewatkan, Ada Beragam Manfaat Buah Cermai bagi Kesehatan!

Mirip kardiovaskular dan kanker, serta membantu memelihara kesehatan tubuh. Ini berkat kandungan antioksidan antosianin pada kulit terong.

6. Leunca

Leunca (Solanum nigrum) adalah sayuran yg buah dan daunnya biasa diolah sebagai berbagai kuliner.

Berkat kandungan alkaloid steroid serta polisakarida yang pada dalamnya, leunca mempunyai impak antitumor, antiradang, antibakteri, antivirus, serta imunomodulator (senyawa yang dapat mempertinggi daya tahan tubuh).

BACA JUGA:Tak Kalah dari Dagingnya, Telur Ikan juga Menyimpan Segudang Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

Buah leunca jua kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah serta tulang rawan, dan  berperan pada pembentukan kolagen.

Vitamin C juga penting buat meningkatkan kekebalan tubuh dan  melindungi sel berasal impak radikal bebas yg dapat memicu banyak sekali penyakit, termasuk penyakit jantung serta kanker.

7. Pohpohan

Daun pohpohan (Pilea trinervia Wight) juga dapat dikonsumsi sebagai lalapan. Sayur ini mengandung antioksidan flavonoid yang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Di Balik Ukurannya yang Kecil, Inilah 7 Manfaat Buah Zaitun bagi Kesehatan Tubuh!

Selain itu, antioksidan dalam daun pohpohan pula dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung dan  kanker.

8. Petai

Petai dapat dikonsumsi pada keadaan matang ataupun mentah sebagai lalapan.

Sumber: