Sayang Untuk Dilewatkan, Ada Beragam Manfaat Buah Cermai bagi Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Buah cermai atau gooseberry umumnya berwarna hijau danberukuran kecil. Buah ini mempunyai cita rasa asam tetapi menyegarkan, sehingga acapkali kali diolah sebagai manisan atau asinan.

Tak hanya menyegarkan, buah ini juga memiliki manfaat yg majemuk bagi kesehatan karena mengandung nutrisi krusial bagi tubuh. di dalam 150 gr buah cermai ada 66 kalori dan  berbagai nutrisi, mirip:

• 7 gr serat
• 15 gr karbohidrat
• 1 gram protein
• 22 mcg vitamin A
• 40 mg vitamin C

Selain itu, buah cermai juga kaya akan antioksidan serta nutrisi penting lain yg membawa manfaat buat kesehatan, mirip kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan folat.

BACA JUGA:Mengenal Berbagai Manfaat Buah Ara, Tidak Kalah Hebat Daripada Buah Lainnya!

beragam Manfaat buah Cermai

Mirip yang telah disebutkan sebelumnya, manfaat butir cermai bagi kesehatan diperoleh berasal beragam nutrisi pada dalamnya. majemuk manfaat tersebut meliputi:

1. Menaikkan kesehatan saluran cerna

Buah cermai bisa dijadikan makanan ringan sehat karena rendah kalori. Selain itu, buah ini pula mengandung serat yang relatif tinggi sehingga konsumsinya baik buat menaikkan kesehatan saluran cerna.

BACA JUGA:Buah Kawista, Buah Langkah! Ternyatah Menyimpan Sejuta Manfaat dan Tinggi Khasiat!

2. Mengontrol kadar gula darah

Konsumsi butir cermai diketahui bisa mengendalikan kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan serat serta asam klorogenat di dalamnya.

Serat memiliki fungsi buat memperlambat penyerapan gula ke pada darah, sedangkan asam klorogenat berperan pada mengurangi penyerapan karbohidrat pada usus.

3. Menekan produksi asam lambung

BACA JUGA:Jamur Shimeji, 6 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: