Ikan Gabus untuk Luka Persalinan: Fakta atau Hanya Mitos? Temukan Kebenarannya!

Tips Lain untuk Penyembuhan Pasca Persalinan

Selain mengonsumsi ikan gabus, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mempercepat pemulihan setelah persalinan:

1. Merawat Perineum: Gunakan es untuk meredakan rasa sakit di area perineum dan coba mandi air hangat beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri.

2. Perawatan Bekas Luka Operasi Caesar: Jaga kebersihan Luka sayatan dan gunakan salep antibiotik sesuai anjuran dokter.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

3. Redakan Nyeri: Gunakan obat pereda nyeri yang direkomendasikan dokter atau coba teknik penghilang rasa sakit secara alami seperti pijat atau bantal pemanas.

4. Jaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya serat untuk membantu buang air besar secara teratur, dan hindari mengejan yang dapat memperburuk luka.

5. Latihan Kegel: Latihan Kegel setelah persalinan dapat membantu memperkuat otot panggul dan meningkatkan kenyamanan dalam hubungan intim.

Dengan pola makan yang tepat, seperti mengonsumsi ikan gabus, dan mengikuti tips pemulihan yang lainnya, proses penyembuhan setelah persalinan bisa berlangsung lebih cepat dan tubuh pun kembali bugar.

Sumber: