BACA JUGA:Biji teratai bisa dimakan dan memiliki 7 manfaat kesehatan yang baik!
Ini akan menjadi santapan bagi bakteri baik dalam usus dan memperbaiki kesehatan pencernaan Anda.
Prebiotik juga berperan dalam mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Ini dapat membantu mencegah terjadinya sindrom iritasi usus besar (IBS) serta kondisi lainnya.
Penelitian yang dimuat dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition juga mengungkapkan bahwa kacang-kacangan mengandung senyawa polifenol yang bermanfaat bagi bakteri baik di saluran pencernaan.
BACA JUGA:Tak Disangka, Ini Manfaat Cabai bagi Kesehatan Tubuh Anda!
5. Mencegah peningkatan berat badan
Kacang-kacangan ini juga kaya akan asam palmitoleat.
Asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam kacang macadamia dapat membantu mencegah peningkatan berat badan dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
Kacang macadamia kaya akan lemak baik sehingga banyak orang menjadikannya bagian dari program diet keto.
BACA JUGA:Deretan Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui!
Diet ini fokus pada pengurangan asupan karbohidrat sembari meningkatkan asupan lemak.
Tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna lemak.
Oleh sebab itu, mengonsumsi kacang-kacangan yang tinggi lemak baik, ditambah dengan kandungan protein dan serat, dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Untuk merasakan manfaat dari kacang macadamia, Anda tetap perlu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Kelebihan lemak tentu tidak baik untuk kesehatan Anda.Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan diskusikan dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk mendapatkan solusi yang tepat.