Vitamin C: 1,2 mg.
Manfaat kacang macadamia bagi kesehatan tubuh
setelah melihat kandungan gizi kacang macadamia
BACA JUGA: Tekokak, Tumbuhan Liar yang Punya Banyak Khasiat untuk Kesehatan!
Setelah mempelajari kandungan gizi kacang macadamia, Anda sudah tahu bahwa kacang ini mengandung lemak tinggi, yaitu sekitar 75,8 gram per 100 gram sajiannya.
Meskipun demikian, sebagian besar lemak yang terkandung di dalamnya tidak mengandung kolesterol.
Kacang macadamia juga Kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa keuntungan dari mengonsumsi kacang macadamia yang penting untuk Anda ketahui.
BACA JUGA:Banyak Belum Diketahui Manfaat Daun Dandang Gendis untuk Kesehatan!
1. Mengurangi risiko sindrom metabolik
Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena beberapa penyakit, seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.
Kondisi-kondisi yang tergolong dalam sindrom metabolik meliputi tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, kolesterol HDL yang rendah, trigliserida yang tinggi, dan kelebihan lemak perut.
Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fatty acid) dalam kacang macadamia berfungsi untuk mengurangi risiko sindrom metabolik, dan juga meredakan gejala-gejala penyakit tersebut.
BACA JUGA: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya Yang wajib Diketahui!
Anda dapat memaksimalkan manfaat kacang macadamia ini dengan menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
2. Menjaga kesehatan jantung