PAGARALAMPOS.COM - Buah anggur dikenal sebagai salah satu buah yang mudah disukai anak-anak karena rasanya manis, segar, dan memiliki warna menarik.
Selain enak dimakan langsung, anggur juga bisa diolah menjadi jus, salad, hingga camilan sehat.
Namun, di balik rasanya yang lezat, anggur menyimpan berbagai manfaat penting bagi tumbuh kembang anak.
Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidannya menjadikan buah ini sebagai pilihan yang tepat untuk mendukung kesehatan si kecil. Berikut enam manfaat buah anggur yang perlu diketahui orang tua.
1. Mendukung Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA: Inilah yang Perlu Kita Ketahui, Sakit Pinggang Belakang, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Anggur mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi. Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun anak agar tidak mudah terserang penyakit seperti flu, batuk, atau infeksi ringan lainnya.
Antioksidan alami dalam anggur juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Mengonsumsi anggur secara rutin dapat memberikan perlindungan ekstra terutama saat cuaca tidak menentu.
2. Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Anggur kaya akan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan proses buang air besar sehingga mencegah sembelit, salah satu masalah yang sering dialami anak.
Selain itu, kandungan air yang tinggi pada anggur membuat tubuh anak tetap terhidrasi dan mendukung fungsi pencernaan bekerja lebih optimal.
3. Membantu Perkembangan Otak
BACA JUGA:5 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda dan Cara Mengatasinya Yang Harus Diketahui!
Kandungan polifenol dan resveratrol pada anggur bermanfaat untuk mendukung fungsi otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan koordinasi motorik. Hal ini tentu berdampak positif bagi proses belajar anak.