L-theanine memberikan efek menenangkan tanpa mengantuk, sehingga membantu menjaga keseimbangan antara kewaspadaan dan relaksasi.
Antioksidan di dalamnya juga diyakini mampu menjaga kesehatan sel otak dan menurunkan risiko gangguan saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.
5. Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi
Teh oolong mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fluorida yang berfungsi memperkuat tulang serta gigi. Konsumsi rutin dalam jangka panjang dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah kerusakan gigi akibat karies.
6. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Aroma khas teh oolong yang lembut berpadu dengan kandungan L-theanine membuatnya efektif menurunkan kadar hormon stres (kortisol). Menikmati secangkir teh hangat ini dapat membantu menenangkan pikiran setelah hari yang padat, sekaligus memberikan efek relaksasi alami.
7. Menyehatkan Kulit
BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu
Polifenol dalam teh oolong memiliki efek antioksidan yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini. Selain diminum, teh ini juga kadang digunakan sebagai bahan alami perawatan wajah karena kemampuannya membantu meredakan jerawat dan peradangan kulit.
Dengan rasa yang lembut dan manfaat kesehatan yang melimpah, teh oolong bukan hanya minuman tradisional, tetapi juga pilihan gaya hidup sehat yang bisa dinikmati setiap hari.