PAGARALAMPOS.COM - Manfaat minum air putih untuk sebuah kesehatan sangatlah banyak.
Tidak hanya untuk menghilangkan sebuah dahaga, minum air putih juga berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga setiap sel, jaringan, dan organ di dalam sebuah tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Untuk mendapatkan manfaat minum air putih, orang dewasa umumnya disarankan untuk mengonsumsi sebuah air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap hari.
Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi sebuah air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.
BACA JUGA:Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh: Herbal Kecil dengan Khasiat Besar!
BACA JUGA:12 Khasiat Buah Naga Merah bagi Kesehatan: Dari Imunitas hingga Cegah Kanker!
Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan
1. Mencegah Dehidrasi
Tubuh kehilangan cairan melalui keringat, napas, dan urine. Minum air cukup membantu mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan pusing, lemas, dan sulit konsentrasi.
2. Menjaga Fungsi Otak dan Konsentrasi
Kurang minum dapat memengaruhi suasana hati, memicu sakit kepala, dan menurunkan fungsi otak. Air membantu meningkatkan daya ingat dan fokus.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!
BACA JUGA:Manis dan Berkhasiat! Inilah Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan
3. Membantu Melancarkan Pencernaan