Air berperan besar dalam melunakkan makanan, membantu penyerapan nutrisi, dan mencegah sembelit.
4. Mendetoksifikasi Racun dalam Tubuh
Air putih membantu ginjal menyaring racun dan limbah dari darah yang kemudian dikeluarkan melalui urine.
BACA JUGA:Leunca, Nutrisi dan Manfaatnya bagi Kesehatan
BACA JUGA:9 Khasiat Wortel untuk Kesehatan dan Nutrisi yang Terkandung!
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Cukup minum air membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit kering, dan membuat kulit tampak lebih segar dan sehat.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air putih sebelum makan dapat membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program diet.
BACA JUGA:5 Keuntungan Petai Cina untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!
BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!
7. Menjaga Kesehatan Ginjal
Air membantu mencegah batu ginjal dengan mencegah penumpukan mineral di saluran kemih.
8. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil
Saat tubuh panas atau berkeringat, air membantu menurunkan suhu tubuh melalui proses penguapan.
BACA JUGA:5 Manfaat Echinacea bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Imun, Redakan Peradangan, dan Lindungi Tubuh!