BACA JUGA:7 Kebaikan Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh!
5. Melatih pernapasan
Di dalam air, Sang Buah Hati akan belajar menahan napas.
Setelah itu, ia akan mengangkat kepala untuk mengambil napas secara maksimal.
Latihan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan pernapasan, sehingga ia menjadi lebih terampil dalam mengatur napas.
BACA JUGA:Daun Keji Beling: 6 Manfaat Utama dan Panduan Penggunaan Sehari-hari
6. Meningkatkan keterampilan motorik
Anak berusia 4 tahun umumnya sudah dapat mengembangkan keterampilan motorik mereka, seperti berlari, melompat, dan menendang bola.
Untuk mendapatkan manfaat renang bagi anak berupa melatih dan meningkatkan koordinasi gerakan tubuh, Ibu dapat mengajak
Sang Buah Hati berenang bersama.
BACA JUGA:Biji Teratai: Superfood yang Menyehatkan dan Aman untuk Diet Sehari-hari
7. Menurunkan risiko tenggelam
Ibu perlu memperkenalkan kemampuan berenang kepada Sang Buah Hati sejak dini.
Tujuannya adalah agar ia terbiasa dan memiliki keterampilan di dalam air, sehingga dapat mengurangi risiko tenggelam saat dewasa.
Namun, selalu awasi Sang Buah Hati saat ia berenang.
Ibu juga bisa memberikan pelampung atau perangkat keamanan lainnya di awal proses pembelajaran berenang.
BACA JUGA:Manfaat Daun Keji Beling untuk Kesehatan dan Tips Konsumsi yang Aman
8. Meningkatkan kualitas tidur
Selama berenang, Sang Buah Hati akan mengeluarkan banyak energi untuk menggerakkan tubuhnya.
Hal ini membuatnya lebih cepat tertidur dengan nyenyak karena kelelahan.
Berenang juga bisa menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi masalah sulit tidur yang mungkin dialami oleh Sang Buah Hati, serta meningkatkan kualitas tidurnya.
Tips Renang yang Aman untuk Anak
BACA JUGA:Manfaat Biji Teratai untuk Kesehatan: Lezat dan Aman Dikonsumsi
Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan saat berada di kolam renang, seperti terjatuh atau tenggelam, ada beberapa hal yang perlu diingat sebelum mengajak Si Kecil untuk berenang, antara lain:
- Periksa kedalaman kolam renang sebelum menggunakan fasilitas tersebut.
- Pastikan selalu ada orang dewasa yang mengawasi dan menemani Si Kecil selama aktivitas renang.
- Terapkan aturan yang berlaku di kolam renang, seperti larangan berlari di area sekitar kolam.
- Hindari melakukan aktivitas renang saat cuaca buruk, seperti hujan atau badai.
- Jangan biarkan Si Kecil berenang jika dia sedang tidak sehat, seperti mengalami demam.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 10 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Agar manfaat berenang untuk anak dapat dirasakan secara optimal, Bunda bisa mendaftarkan Si Kecil dalam les renang yang dipandu oleh pelatih profesional selama kira-kira 30 menit setiap minggu.
Namun, jika Si Kecil mengalami demam, flu, batuk, atau muntah setelah berenang, Bunda sebaiknya membawanya ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan perawatan yang tepat.