Kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam labu siam membantu menurunkan.
kadar kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga baik untuk jantung.
4. Melancarkan Pencernaan
Labu siam mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk sistem pencernaan.
BACA JUGA:6 Keuntungan Tempe untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!
membantu mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
5. Mengontrol Gula Darah
Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, labu siam membantu memperlambat penyerapan gula.
menjadikannya aman dikonsumsi penderita diabetes.
BACA JUGA:Manfaat Kopi Chicory bagi Kesehatan Tubuh: Alternatif Sehat Pengganti Kopi Biasa!
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C pada labu siam berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
7. Baik untuk Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam labu siam juga membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Bawang Batak: 8 Khasiat Herbal Asli Sumatera Utara
8. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil