1 ruas kunyit segar
1 ruas temulawak segar
3 gelas air
1 sdm madu (opsional)
Cara membuat:
Kupas, cuci, dan potong kecil-kecil kunyit serta temulawak.
BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi
Rebus selama 15–20 menit, saring, dan tambahkan madu jika suka.
Minum sekali sehari.
4. Rebusan Daun Jarak
Daun jarak mengandung saponin, flavonoid, dan alkaloid yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri lutut.
Bahan:
7–10 lembar daun jarak
3 gelas air
Cara membuat:
Cuci daun hingga bersih.