BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan magnesium pada barley berkontribusi dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Kalium, misalnya, membantu mengatur tekanan darah, sementara magnesium berperan dalam menjaga irama jantung tetap normal.
Jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, mengonsumsi barley dapat menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Yuk Intip! 10 Manfaat Kelapa Sawit dan Risikonya Terhadap Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu
8. Baik untuk Kesehatan Tulang
Mineral penting yang terdapat dalam barley, seperti fosfor, mangan, dan magnesium, sangat bermanfaat bagi kekuatan tulang.
Fosfor membantu proses pembentukan tulang dan gigi, sementara magnesium mendukung penyerapan kalsium secara optimal.
Dengan mengonsumsi barley secara rutin, kesehatan tulang dapat lebih terjaga, sehingga risiko osteoporosis di usia tua dapat diminimalkan.
9. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Barley mengandung selenium dan zinc, dua mineral yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun.
Selenium berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan, sementara zinc membantu tubuh memproduksi sel-sel kekebalan baru.
Dengan kekebalan tubuh yang terjaga, risiko terkena penyakit menular pun dapat ditekan.
Cara Mengonsumsi Barley