PAGARALAMPOS.COM - Di balik harganya yang relatif terjangkau, ada beragam manfaat ikan bawal bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan.
Berbagai kandungan nutrisi di dalamnya diketahui baik untuk menjaga kesehatan tulang hingga menurunkan berat badan.
Selain itu, ikan bawal juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Rasanya yang manis dan gurih menjadikan ikan bawal sebagai salah satu ikan air tawar yang diminati banyak orang.
BACA JUGA: Rahasia Sehat dari Buah Leci: Dari Imun Kuat Hingga Kulit Cerah
Terlebih, ikan satu ini relatif murah dah mudah ditemukan.
Tak hanya itu, ikan bawal juga memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Beragam Manfaat Ikan Bawal bagi Kesehatan
Kandungan nutrisi pada ikan bawal tak kalah dengan jenis ikan air tawar lainnya.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!
Dalam 100 gram ikan bawal terdapat 91 kalori dan beragam nutrisi, seperti kalsium, kalium, fosfor, zinc, vitamin A, vitamin B2, serta asam lemak omega 3.
Berkat beragam kandugan nutrisi tersebut, ikan bawal bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat ikan bawal bagi kesehatan:
Ikan bawal adalah salah satu ikan air tawar dan laut yang populer di Asia, termasuk Indonesia.
BACA JUGA: Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa