Menjaga kesehatan jantung Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
Mengurangi risiko stroke dan tekanan darah tinggi Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat
2. Kaya Protein Berkualitas Tinggi
Mendukung pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh
BACA JUGA: Buah Nipah, Ini Kandungan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh!
Membantu pembentukan otot Membuat tubuh kenyang lebih lama, cocok untuk diet
3. Rendah Lemak dan Kalori
Cocok untuk kamu yang sedang diet sehat Membantu menjaga berat badan ideal
Aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi, asal tidak digoreng berlebihan
BACA JUGA: Wow Ini Dia Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan dan Tips Mengonsumsinya!
4. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Termasuk:
Vitamin D baik untuk tulang dan sistem imun
Vitamin B12 penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 5 Khasiat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa