8. Menyumbang Zat Besi Alami
Zat besi penting untuk mencegah anemia, membantu pembentukan sel darah merah, dan menjaga energi.
Tips Konsumsi Sehat:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Oncom Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Hindari menambahkan gula berlebih (seperti dalam bubur ketan hitam manis).
Cocok dikonsumsi dengan santan alami, buah, atau madu untuk versi sehatnya.
Tidak cocok untuk penderita masalah pencernaan tertentu jika terlalu sering (karena kandungan seratnya tinggi).
Kalau kamu tertarik, aku bisa bantu buatkan:
BACA JUGA:Yuk Intip! Ini 9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Resep bubur ketan hitam sehat Infografis ringkas manfaatnya
Perbandingan gizi ketan hitam vs nasi putih Mau yang mana?