Meskipun tampilannya sederhana, gambas ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Manfaat Sayur Gambas untuk Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan
Gambas tinggi serat alami, yang membantu mencegah sembelit, memperlancar buang air besar, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Bunga Anggrek Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata, membantu mencegah rabun senja dan menjaga fungsi retina.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Gambas termasuk sayuran rendah kalori dan rendah gula, sehingga aman untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Kandungan seratnya juga membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kaya akan vitamin C yang berperan dalam memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi seperti flu dan batuk.
5. Membantu Detoksifikasi
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 7 Manfaat Tomat Hijau Untuk Kesehatan Jika Dimakan Setiap Hari