Walau rendah serat, sagu dapat membantu proses pencernaan bila dikombinasikan dengan sayur atau buah.
5. Menenangkan dan Menyejukkan Tubuh
Dalam pengobatan tradisional, bubur sagu digunakan untuk meredakan panas dalam atau demam karena efeknya yang menenangkan tubuh.
BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!
BACA JUGA:6 Kebaikan Terong untuk Kesehatan dan Cara Ideal Untuk Mengolahnya!
6. Cocok untuk Diet Khusus
Sagu mudah dicerna dan tidak menyebabkan kembung, sehingga ideal untuk makanan pendamping ASI (MPASI), makanan lansia, atau bagi mereka dengan gangguan pencernaan.
7. Mengandung Mineral Penting
Sagu memiliki mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor yang berperan dalam pembentukan tulang dan darah. Untuk hasil maksimal, sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan sumber protein dan sayuran.
Tips Mengonsumsi Sagu
Padukan sagu dengan protein tinggi (ikan, telur, tempe) dan sayuran agar nutrisi lebih seimbang.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!
Hindari konsumsi berlebihan karena kandungan karbohidratnya tinggi, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Contoh Olahan Sagu Sehat
Papeda dengan kuah ikan kuning