Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hitam secara rutin (2–3 cangkir per hari) dapat menurunkan risiko stroke.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Polifenol dalam teh hitam membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus dan mendukung sistem pencernaan.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA: Catat! 9 Manfaat Jus Jambu Merah Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Teh hitam rendah kalori dan dapat membantu meningkatkan metabolisme serta membakar lemak jika dikonsumsi tanpa gula.
7. Menjaga Kesehatan Mulut
Kandungan tanin dan senyawa antimikroba dalam teh hitam membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan bau mulut.
8. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Selain untuk Kesuburan, Ini 9 Manfaat Toge Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
Beberapa studi menunjukkan teh hitam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
9. Meningkatkan Sistem Imun
Antioksidan dan senyawa antibakteri dalam teh hitam membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
10. Mengurangi Stres
BACA JUGA:Mari Lihat Disini! 8 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh Dan Efek Sampingnya
Aroma dan kandungan L-theanine-nya bisa membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres ringan.