BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Kacang Kenari
4. Membantu menurunkan berat badan
Buah markisa dapat berkontribusi dalam menurunkan berat badan karena memiliki kandungan kalori, natrium, dan lemak yang rendah.
Serat yang ada di dalamnya juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menghindarkan diri dari kebiasaan makan berlebihan.
Selain itu, markisa juga kaya akan karbohidrat kompleks dan gula alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Penting Harus Diketahui! Inilah 6 Manfaat Air Lemon Hangat Baik Untuk Kesehatan
Buah yang berwarna cerah ini juga mampu mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memberikan asupan energi setelah berolahraga.
5. Mengurangi kecemasan dan membantu tidur yang berkualitas
Jika Anda kesulitan untuk tidur, coba makan satu atau dua buah markisa.
Buah ini mengandung banyak magnesium, yang diyakini para ahli sebagai mineral kunci dalam mengurangi stres dan kecemasan.
BACA JUGA:Keunikan dan Manfaat Miracle Fruit bagi Kesehatan dan Pola Makan Sehari-hari
Manfaat magnesium untuk mengurangi kecemasan sebelumnya telah diungkap dalam sebuah penelitian di tahun 2017.
Meskipun temuan tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut, tidak ada salahnya jika Anda ingin menikmati segelas jus markisa untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.
Di balik wujudnya yang unik, markisa menyimpan berbagai manfaat yang mungkin tidak terduga.
Sebagian besar keuntungan tersebut berasal dari tingginya kandungan vitamin, antioksidan, dan serat yang terdapat dalam buah ini.
BACA JUGA:Jambu Biji Ungu: Buah Eksotis dengan Segudang Manfaat Kesehatan