Kandungan serat dalam kacang membantu: Mencegah sembelit
Menjaga kesehatan usus Memberi rasa kenyang lebih lama
4. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan vitamin E, folat, magnesium, dan omega-3 membantu:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh!
Meningkatkan fungsi kognitif Melindungi otak dari penuaan dini dan risiko Alzheimer
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun tinggi kalori, kacang membantu: Mengontrol nafsu makan
Memberi rasa kenyang lebih lama Menstabilkan gula darah
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang dalam jumlah wajar tidak menyebabkan kegemukan, bahkan bisa membantu manajemen berat badan.
6. Kaya Antioksidan
Kacang mengandung vitamin E, selenium, flavonoid, dan senyawa antioksidan lain yang melindungi tubuh dari:
Radikal bebas Penuaan dini Risiko penyakit kronis seperti kanker
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!
7. Menjaga Kesehatan Tulang