BACA JUGA: Yuk Intip Jenis Sayuran yang Mendukung Kesehatan Tubuh!
Berikut adalah manfaat beras merah bagi kesehatan:
1. Kaya Serat, Baik untuk Pencernaan
Kandungan seratnya tinggi, membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!
Serat tinggi membuat kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori.
Indeks glikemik lebih rendah dibandingkan beras putih, sehingga tidak cepat menaikkan gula darah.
3. Mengontrol Gula Darah
Cocok untuk penderita diabetes atau orang yang ingin mencegahnya.
BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
Karbohidrat kompleks dalam beras merah dicerna lebih lambat sehingga mencegah lonjakan gula darah.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Mengandung antioksidan, magnesium, dan serat yang berperan dalam menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
5. Meningkatkan Energi
BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya