BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh!
Okra hijau (Abelmoschus esculentus), juga dikenal sebagai bendi atau lady finger.
adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat okra hijau:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah 7 Manfaat Minyak Nilam Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Mengandung serat larut yang membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Gel atau lendir dari okra membantu melumasi saluran pencernaan.
2. Mengontrol Gula Darah
Seratnya memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Kentang Hitam, Yuk Ketahui Kandungan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh!
3. Menurunkan Kolesterol
Serat larut juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan peradangan dan stres oksidatif.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Buah Bacang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa