BACA JUGA:Catat! 7 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Ketahui
2. Mengatur berat badan
Gurita dapat menjadi pilihan makanan yang tepat saat Anda menjalani diet.
Ini dikarenakan gurita kaya akan protein dan rendah lemak, sehingga memberi perasaan kenyang lebih lama.
Akibatnya, keinginan untuk makan lebih banyak pun berkurang.
Namun, manfaat gurita ini sangat bergantung pada metode memasaknya.
Apabila gurita digoreng atau ditambah banyak minyak atau mentega, kandungan lemak dan kalori yang ada pada gurita akan meningkat.
Situasi ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan atau berpotensi mengarah ke obesitas.
BACA JUGA: Inilah Manfaat Ikan Gurame Bagi Kekebalan Tubuh!
3. Mendukung pemulihan tubuh saat sakit
Ketika tubuh sedang tidak sehat atau terluka, Anda memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar pemulihan dapat berlangsung cepat.
Berbagai nutrisi yang dibutuhkan meliputi protein, zat besi, zinc, serta berbagai vitamin dan mineral.
Nutrisi-nutrisi tersebut berfungsi untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan menggantinya dengan jaringan yang baru dan sehat.
Dengan demikian, proses pemulihan dapat berjalan dengan lebih lancar. Semua nutrisi tersebut tersedia di dalam gurita.
BACA JUGA:Tak Kalah Manis Dengan Rasanya, Ini Guys Manfaat Jus Semangka Untuk Kesehatan!
4. Meningkatkan kesuburan pria
Kandungan asam lemak omega-3 dan antioksidan yang sangat banyak dalam gurita membuat makanan laut ini bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma serta kesuburan pria.
Namun, efektivitas manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
BACA JUGA:Inilah Nutrisi dan Manfaat Ubi Madu Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
5. Memelihara kesehatan jantung
Asam lemak omega-3 dalam gurita dapat mengurangi tekanan darah dan mencegah terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah, yang merupakan salah satu faktor penyebab munculnya penyakit jantung.
Selain itu, kandungan ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Gurita juga merupakan sumber kalium yang sangat baik.