Menstabilkan gula darah Melancarkan pencernaan
4. Mendukung Kesehatan Otak
Vitamin B (seperti folat, niasin, dan B6) serta magnesium di dalamnya bermanfaat untuk
BACA JUGA: Ketahui Inilah 8 Manfaat Daun Kale Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Meningkatkan fungsi otak dan memori Mengurangi stres dan kecemasan
5. Baik untuk Tulang dan Otot
Mengandung magnesium, fosfor, dan tembaga yang penting untuk:
Kekuatan tulang Fungsi otot yang optimal Pembentukan energi
BACA JUGA:Yuk Kenali! Inilah 8 Manfaat Udang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
6. Menstabilkan Gula Darah dan Tekanan Darah
Magnesium juga membantu: Mengontrol tekanan darah
Meningkatkan sensitivitas insulin Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Tips Konsumsi Sehat:
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Pilih biji bunga matahari tanpa garam tambahan atau tanpa pemanis.
Hindari mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, karena tinggi kalori.