Baik untuk kesehatan kulit, mata, dan otak.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan omega-3 dan vitamin B12 dalam udang membantu fungsi otak dan sistem saraf.
Dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer (dalam jangka panjang).
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya!
6. Baik untuk Tulang dan Gigi
Udang mengandung fosfor, magnesium, dan vitamin D, yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
7. Membantu Produksi Sel Darah Merah
Udang kaya akan vitamin B12, yang penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.
BACA JUGA:Menggali Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan!
8. Mendukung Fungsi Tiroid
Udang mengandung yodium, mineral penting untuk produksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme tubuh.
Catatan Penting:
Meskipun udang mengandung kolesterol, studi terbaru menunjukkan bahwa kolesterol makanan.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
tidak terlalu berpengaruh besar terhadap kolesterol darah bagi kebanyakan orang.