Menggali Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan!

PAGARALAM POS.COM - Kacang panjang adalah sayuran yang sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia.

Dikatakan bahwa salah satu khasiat kacang panjang adalah dapat memperbesar ukuran payudara.

Apakah ini benar? Temukan manfaat kacang panjang bagi kesehatan dalam artikel ini.

Kandungan nutrisi pada kacang panjang

Umumnya, kacang panjang diolah menjadi hidangan tumis atau dicampurkan dalam masakan sayur.

Walaupun jarang disajikan sebagai menu utama, mengonsumsi kacang panjang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Sirsak Untuk Penderita Kanker Yang Jarang Diketahui

Manfaat kacang panjang untuk kesehatan

Nutrisi dalam kacang panjang tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, tetapi juga memiliki berbagai manfaat menakjubkan.

Berikut berbagai khasiat yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsi kacang panjang.

1. Meredakan nyeri haid

Manfaat ini berasal dari kandungan mineral mangan dalam kacang panjang.

Mangan adalah mineral yang memiliki peran vital dalam siklus reproduksi wanita.

Kandungan mangan di kacang panjang membantu meredakan rasa sakit akibat kram perut saat menstruasi (dismenore).

Hal ini tentunya dapat meningkatkan suasana hati Anda selama menstruasi.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

2. Meningkatkan kesehatan kulit

Sebagaimana dijelaskan sebelumnya, kacang panjang kaya akan vitamin penting yaitu vitamin C.

Mengonsumsi vitamin C dapat membantu mengurangi keriput, mengatasi kulit kering dan kemerahan, serta memperlambat penuaan.

Selain itu, diet yang kaya vitamin C seperti kacang panjang memiliki manfaat dalam mencegah perkembangan kanker kulit.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Pasak Bumi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Diketahui!

3. Baik untuk kesehatan jantung

Satu porsi kacang panjang (100 gram) dapat memenuhi sekitar 12 persen kebutuhan serat harian.

Sumber: