BACA JUGA:9 Kegunaan Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan Badan!
Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan
Berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, tak heran jika susu kedelai dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Susu kedelai adalah minuman nabati yang dibuat dari kacang kedelai yang direndam, digiling, dan direbus.
Ini adalah alternatif susu hewani yang sangat populer, terutama di kalangan vegan, vegetarian, atau orang yang mengalami intoleransi laktosa.
BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan!
Berikut adalah manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh:
Manfaat Susu Kedelai
Sumber Protein Nabati Berkualitas
Mengandung semua asam amino esensial, sehingga baik untuk pertumbuhan otot dan perbaikan jaringan tubuh.
BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Baik untuk Kesehatan Jantung
Susu kedelai rendah lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol, serta mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Menurunkan Risiko Osteoporosis
Susu kedelai yang difortifikasi (ditambahkan kalsium & vitamin D) dapat membantu menjaga kekuatan tulang, terutama bagi lansia dan wanita menopause.
BACA JUGA:Yuk Ketahui Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!