7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor mendukung kekuatan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak dan orang lanjut usia.
Tips Konsumsi:
Dikonsumsi langsung sebagai buah segar
BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah 9 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Dijadikan jus tanpa gula tambahan
Dapat dijadikan selai, manisan, atau campuran rujak
Catatan:
Hindari makan bijinya karena bisa terasa pahit atau mengandung zat yang tidak baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Catat, Ini 10 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan !
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan sakit perut atau kembung, terutama bagi yang sensitif terhadap serat.
Kalau kamu ingin, aku juga bisa bantu buatkan infografis manfaat buah duku atau tabel kandungan gizinya. Mau?