Biji nangka mengandung zinc, yang penting dalam produksi hormon pria dan kualitas sperma ini bisa mendukung kesehatan reproduksi pria.
7. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Protein dan antioksidan dalam biji nangka juga baik untuk:
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Naga Putih Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Mencegah kerusakan sel kulit
Menjaga rambut tetap kuat dan sehat
8. Meningkatkan Energi
Karbohidrat kompleks dalam biji nangka menyediakan energi berkelanjutan, sangat cocok untuk kamu yang aktif atau sering berolahraga.
BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi! Inilah 7 Manfaat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan Jarang Diketahui
Cara Konsumsi:
Direbus atau dikukus: Cara paling umum dan sehat.
Disangrai: Untuk camilan sehat.
Dihaluskan: Bisa dijadikan bahan baku untuk makanan olahan, seperti perkedel atau sup.
BACA JUGA:Jeruk Kasturi: Yuk Ketahui Nutrisi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Catatan Penting:
Jangan makan biji nangka mentah mengandung zat antinutrien (seperti tanin) yang bisa mengganggu pencernaan.