PAGARALAMPOS.COM - Berkat kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat kuning telur bagi kesehatan.
Meski begitu, kuning telur sering kali dianggap dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, sebaiknya tidak mengonsumsi kuning telur secara berlebihan.
Ada berbagai alasan mengapa tak sedikit orang gemar makan telur, mulai dari kandungan nutrisinya yang melimpah.
harganya yang murah, hingga mudah diolah menjadi aneka hidangan lezat.
BACA JUGA: Inilah Manfaat Tepung Jagung Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Dalam sebutir telur, terkandung 70–75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, dan sisanya atau 55 kalori dari kuning telur.
Selain itu, kuning telur mengandung sekitar 185 miligram kolesterol dan 4,5 miligram lemak.
Kolesterol dan lemak inilah yang membuat kuning telur ditakuti oleh banyak orang.
Manfaat Kuning Telur
BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!
Meski mengandung kolesterol dan kalori yang cukup tinggi, kuning telur sebenarnya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat kuning telur ini, di antaranya:
tinggi, kenyataannya kuning telur juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan: