Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Mencegah penurunan kognitif pada lansia (seperti Alzheimer)
2. Baik untuk Jantung
BACA JUGA:Manfaat Cengkeh bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya!
Omega-3 dalam ikan lemuru juga berperan dalam:
Menurunkan kadar trigliserida
Menstabilkan tekanan darah
Mengurangi risiko penyakit jantung koroner
BACA JUGA:Manfaat Pare Belut Bagi Kesehatan !
3. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Ikan lemuru menyediakan protein hewani lengkap yang membantu:
Membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh
Mendukung pertumbuhan otot
BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan!
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh