Mengurangi retensi air
Menekan nafsu makan berlebih
Cara Konsumsi Sereh:
BACA JUGA:Jeruk Perut: Buah Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda
Teh Sereh
Rebus batang sereh segar dengan air selama 10–15 menit, bisa ditambah jahe dan madu.
Campuran Masakan
Digunakan dalam sup, kari, atau tumisan untuk menambah aroma dan khasiat.
BACA JUGA:Makan Sehat, Hidup Hebat: Panduan Menuju Kesehatan Optimal
Minyak Sereh (Essential Oil)
Untuk penggunaan luar seperti pijat atau aromaterapi.
Catatan:
Jangan konsumsi secara berlebihan, karena sereh memiliki efek diuretik.
BACA JUGA:Ketahui 7 Kandungan Spirulina Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Wanita hamil, menyusui, atau penderita gangguan ginjal sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum rutin mengonsumsi sereh sebagai herbal.
Kalau kamu mau, aku bisa bantu resep teh sereh jahe untuk daya tahan tubuh atau campuran herbal sereh untuk detoks. Mau dicoba?